Kurse

Get in shape mit All In One, dem Ganzkörperworkout. Kleingeräte und Übungen mit dem eigenem Körpergewicht kommen hier zum Einsatz. Durch einen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining sind Problemzonen schnell adé.

Bringe Körper und Geist in Einklang und verbessere deine Beweglichkeit. Die Basis dieses Trainings bilden haltende Hatha Yoga Übungen und fließenden Vyniasa Bewegungen. Natürlich auch für unerfahrene Yogis geeignet.

Dynamisch, energiegeladen, effektiv – Jumping ist der Bauch-Beine-Po-Fatburner 2.0. Das speziell für das Trampolin entwickelte Workout, trainiert auf gelenkschonende Art und Weise deine Ausdauer, Koordination und Muskulatur.

Für ein effektives Training benötigt man hier nicht vielmehr als das eigene Körpergewicht. In nur kürzester Zeit verbrennst du durch den stetigen Wechsel von hochintensiven Übungen eine Menge Kalorien – auch weit aus nach dem Training.

Langes Sitzen und einseitige Belastungen verursachen oftmals Schmerzen in der Nacken- und Rückenmuskulatur. Mittels gezielter Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule, werden Schmerzen und Verspannungen gelindert.

Pump ist das ultimative Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Mittels einfacher Bewegungen und Abläufen konzentrierst du dich bei jedem Lied auf ein bis zwei Muskelgruppen. Definierte Muskeln sind das Ergebnis dieses Trainings.

Berg und Talfahrten bestimmen das Training mit dem Cycling-Bike. In keinem Kurs kommst du so ins Schwitzen, wie in diesem! Indoor Cycling ist das Herz-Kreislauf-Training schlechthin.

Der Name ist Programm. Innerhalb von 30 Min wird am Sixpack gemeißelt. Hier dreht sich alles um eine starke Körpermitte.

Hier wird effektiv an der Bikini-Figur gearbeitet. Straffe Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch stehen im Fokus dieser Stunde.

Lateinamerikanische Klänge bringen nicht nur deinen Körper so richtig in Schwung, sondern auch Hüftgold zum Schmelzen. Fitness und Dance ist die ideale Kombination, die Spaß macht und den Schweinehund auf die Hundeschule schickt.

Steiger deine Fitness durch dynamische und funktionelle Übungen des Functional Trainings. Wenn du dich auspowern möchtest, bist du hier genau richtig! Functional-Fitness ist ein absoluter Allrounder: Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Der Kurs findet am „Functional Tower“ unseres Studios statt, wo du unter anderem die einzelne Elemente unseres Functional-Equipments kennen lernst.

Alle Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Innerhalb der einzelnen Kursstunden bieten die Trainer mittels Übungsalternativen unterschiedliche Schwierigkeitsstufen an. Auch durch die Auswahl unseres Kursequipments hast du die Möglichkeit das Training an dein persönliches Trainingslevel anzupassen.