Öffnungszeiten:

Mo - Fr 6:00 - 24:00 Uhr, Sa + So und Feiertage 08:00 - 23:00 Uhr

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All In One

Sowohl deine Ausdauerfähigkeit als auch deine Kraft werden in gleicher Weise gefordert. Durch das gleichzeitige Training von mehreren Muskelgruppen, sprechen wir hier von einem Kalorienkiller. Kleingeräte und Übungen mit dem eigenem Körpergewicht kommen hier zum Einsatz. Sowohl Trainingseinsteiger als auch Fortgeschrittene finden hier ihren Platz.

Bauch-Beine-Po

Schwerpunkt der Stunde ist die Straffung der Bein- und Pomuskulatur. Effektive Bauchübungen kommen hier in gleicher Weise zum Einsatz.

Fit Kids

Spielerisch erleben die Kinder im Team oder im Einzelnen verschiedenste Bewegungsarten. Dabei erhalten sie die Möglichkeit ganzheitlich alle Facetten der motorischen Entwicklung zu erproben.

Fitness Boxen

Fast keine andere Sportart trainiert so umfassend deine Schnellkraft und dein Reaktionsvermögen, wie das Fitness-Boxen. Im Partnerworkout verbrennst du nahezu doppelt so viele Kalorien im Vergleich zu anderen Kursen. Box dich fit!

Functional

Steiger deine Fitness durch dynamische und funktionelle Übungen des Functionals. Wenn du dich auspowern möchtest, bist du hier genau richtig. Functional-Fitness ist ein Allrounder der dich in vielen Bereich fit macht: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden hier gefragt. Am „Functional Tower“ lernst du einzelne Elemente unseres Functional-Equipments kennen. Im normalen „Functional“ Kurs erlebst du das abwechslungsreiche Programm im Taba-Style.

Hot Iron

Hot Iron ist das ultimative Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Mittels einfacher Bewegungen und Abläufen konzentrierst du dich bei jedem Lied auf eine Muskelgruppe. Definierte Muskeln sind das Ergebnis dieses Trainings.

Indoor Cycling

Berg und Talfahrten bestimmen das Training mit dem Cycling-Bike. In keinem Kurs kommst du so ins Schwitzen, wie in diesem! Indoor Cycling ist das Herz-Kreislauf-Training schlechthin. Bei „Indoor Cycling“ hast du die Möglichkeit, mit dem Rad vertraut zu werden, Grundtechniken zu erlernen und deine Ausdauer zu verbessern. „Indoor Cycling Pro“ hingegen, ist für erfahrene Ausdauerathleten gedacht.

Jumping

Dynamisch, energiegeladen, effektiv – Jumping ist der Bauch-Beine-Po-Fatburner 2.0. Auf heißen Beats wird 100% Funfactor geboten: Da machen sogar Glückshormone Luftsprünge. Das speziell für das Trampolin entwickelte Workout, trainiert auf gelenkschonende Art und Weise deine Ausdauer, Koordination und Rückenmuskulatur.

Jumping Kids

Bei Erwachsenen werden Kindheitserinnerungen wach, bei Kindern gehört das Springen und Hüpfen zum Alltag. Aus einer bunten Mischung aus Spielen und Übungen entsteht ein abwechslungsreiches Kinder-Fitness-Programm. Trainiert wird nicht nur die Ausdauer und Muskulatur, sondern auch Koordination und Konzentration werden geschult.

Rücken Plus

Langes Sitzen und einseitige Belastungen verursachen oftmals Schmerzen in der Nacken- und Rückenmuskulatur. Mittels gezielter Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, werden Schmerzen und Verspannungen gelindert. Ohne die notwendige Mobilisation außer Acht zu lassen.

Step Aerobic

Schritt für Schritt entsteht aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte eine mitreißende Choreographie rund um den Step. Spielerisch verbrennst du Kalorien, trainierst deine Ausdauer und Koordination.

Vital & Prävention

Gezieltes Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur bilden den Rahmen eines gesunden Körpers. Ob Knie-, Hüft- oder Schulterprobleme – hier steht dein Gesundheitstraining im Fokus.

Zumba

Lateinamerikanische Klänge bringen nicht nur deinen Körper so richtig in Schwung, sondern auch Hüftgold zum Schmelzen. Fitness und Dance ist die ideale Kombination, die Spaß macht und den Schweinehund auf die Hundeschule schickt.